Parenting in a Pandemic

"PARENTING IN A PANDEMIC" - VIRTUAL WORKSHOP SERIES

Our district school social workers are offering a Virtual Workshop Series, “Parenting in a Pandemic” for all SMUSD families.  Each pre-recorded video will include valuable information for families on various aspects of supporting students' mental health and well-being.  Supplemental resources are also included and all information is provided in both English and Spanish.   --- Los trabajadores sociales de nuestro distrito escolar, están en el proceso de crear una serie de talleres virtuales sobre “La crianza de los hijos durante una pandemia” para todas las familias de SMUSD. Cada video pregrabado incluirá información valiosa para las familias en varios aspectos, para apoyar a los hijos en su salud mental y su bienestar. Incluirán también recursos adicionales. Toda la información estará disponible en inglés y español.


Installment 8 - Manage Stress through Laughter

This short episode is less than 5 minutes and provides ideas to reduce stress through laughter.  The video includes tips and ideas from a staff member and parent and the YouSchool.

Fight Stress with Laughter - video in English (on our SMUSD parent engagement Youtube Channel) 

Reflection Activity - English

Tip Sheet - English

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Este breve episodio dura menos de 5 minutos, provee ideas de cómo reducir el estrés mediante la risa.  El video incluye consejos e ideas de un personal, un padre, y YouSchool.

 

Como reducir el estrés mediante la risa - video in español

Actividad de reflexión - español

Tip Sheet - español



Installment 6 - Manage Stress through Movement

Don't forget about our virtual parent academy.  The next session is tomorrow at 6:30pm and is an encore presentation for those parents who missed the original 10/28/20 class.  The session will cover: signs of stress in your children, positive coping skills for dealing with anxiety, and resources available to help support you & your children. 

Fight Stress with Movement - video in English (on our SMUSD parent engagement Youtube Channel) 
Reflection Activity - English
Tip Sheet - English
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Este breve episodio dura menos de 9 minutos y brinda ideas para combatir el estrés con el movimiento.  El video incluye consejos e ideas de una trabajadora social, padres, y YouSchool.

Tambien, el Distrito Escolar Unificado de San Marcos está excitado por ofrecer un programa de Dra. Beatriz Villarreal, “Padres Aprendiendo a ser Mejores Padres."  Los invitamos a participar en una serie de talleres donde recibirán información de lo que pasa en nuestra comunidad y también con el propósito de ayudarle a sus  jóvenes que tengan un año éxito en la escuela y en la vida.  El programa comienza el 2 de febrero. 

 Tip Sheet - español  

Installment 5 - Emotional Space

Taking time to share emotions as a family can help prevent feelings from building up and exploding. You can create space for your kids to share by asking them about their highs and lows of the day at dinner, bedtime, or when it fits into your schedule.

Emotional Space  - video in English
Tip Sheet - English
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Tomarse el tiempo para compartir sus emociones en familia puede ayudar a prevenir que se acumulen los sentimientos y exploten. Usted puede crear un espacio para que sus hijos capartan preguntándoles sobre los altibajos del día durante la cena, a la hora de acostarse o cuando tenga el tiempo disponible.

Emotional Space - video in  español
Tip Sheet - español 

Installment 4 - Developing Healthy Habits

This short episode is approximately 5 minutes and focuses on developing healthy habits with tips and ideas from a staff member, parent, and YouSchool.

Healthy Habits - Video in English
Tip Sheet - English

Don't forget about our virtual parent academy.  The next session will be tomorrow Dec 2nd and will provide strategies regarding social media and managing overexposure to technology.
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Este corto episodio dura aproximadamente 5 minutos y se enfoca en desarrollar hábitos saludables, con consejos e ideas del personal, un padre y YouSchool.

Healthy Habits - Video en español
Tip Sheet - español

Installment 3 - Reducing Conflict


This short episode is approximately 6 minutes and focuses on reducing conflict and how to manage our responses during a stressful time. 
 

20-minute rule - Video in English
Tip Sheet - English

Don't forget about our virtual parent academy.  The next session will be on November 18th and will provide strategies regarding setting structure and healthy boundaries.  

--- Este corto episodio dura aproximadamente 6 minutos y se enfoca en cómo disminuir el conflicto y cómo manejar nuestras respuestas en una situación estresante. 

20-minute rule - Video en español
Tip Sheet - español

Installment 1 - Emotional Vocabulary

This short learning episode is approximately 6 minutes and focuses on "Emotional Vocabulary" to help your student express and gain control over their emotions during these challenging times. 

Emotional Vocabulary - Video in English Reflection Activity - English
Tip Sheet - English
We are also excited to launch a virtual parent academy starting on Wednesday, 10/28. Click here for details: Virtual Parent Academy Flyer

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Vocabulario emocional - Video en español Actividad de reflexion - en español Tip Sheet - en español
Tambien, el Distrito Escolar Unificado de San Marcos está excitado por ofrecer una programa de Dra. Beatriz Villarreal, “Padres Aprendiendo a ser Mejores Padres."  Los invitamos a participar en una serie de talleres donde recibirán información de lo que pasa en nuestra comunidad y también con el propósito de ayudarle a sus  jóvenes que tengan un año éxito en la escuela y en la vida. 

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